Söndag

Idag efter endast 2,5 timmarssömn så planerade jag lågintensiv träning. det är ju inte fiffigt att efter en vaknatt på jobb ge sig ut på ansträngande träning. Men sova lite (öch inte full vila) vill jag ju för att få dygnet på rätt igen.

Gick 1 timme 45 minuter på asfaltsväg i Jomala. Sällan kom det bil. Klar höstluft och vackra färger i träden. Riktigt skönt att återhämta sig från jobbet på så vis. Annars brukar jag ha depressionlight efter vaknätter. Men nu fick motionen, ljuset och friska luften mig att vakna till liv.

Nöjd över att motion så direkt kan ha effekt. Mera kvinnor i vården borde pröva samma sak efter avslutad vakperiod!