Boxercise

Torsdagsträningen inledde jag med att löptränade med hunden på en mörk sommarstugeväg. Hade pannlampan på huvudet och den hjälpte massor. Såg var jag la stegen så jag vågade springa. Körde i 50 minuter. Men det är svårt med uppvärmningen då det är så kallt ute. Stjärnklart och andedräkten stod som ett rökmoln runt mig. Men jag värmer upp och gympar kroppen innan jag börjar springa och det lönar sig.

Sen direkt hem med hunden och så iväg på torsdagsträningen på idrottsgårdens scen. På håret att jag inte skulle hinna, men jag var varm i kroppen i alla fall. Var med på uppvärmningen där också. I dag var det boxercise. Det har jag aldrig tränat förut. UACK! Så tungt. Och det går verkligen att köra upp pulsen med att slå. Lite fotarbete med så rinner svetten. Jag fattar varför den träningen är så populär bland tjejer. Vad man kan ta ut aggressioner genom att köra ett sådant pass!

Jag dunkade nog för mycket, för strechen efteråt vill inte hjälpa mina sjuka bröstmuskler. Mina svagheter är axlar, nacke, bröst. Det tränar jag för lite och jag har dessutom ett yrke som tar sliter just där på kroppen. Måste göra en mental anteckning om det!

Men jag älskar att träna, det är halva kvällsnöjet! Andra är att ligga fräsch i sängen med en bra bok efter dagens aktiviteter.