Lyssna på kroppen

Jaha då var det förkylt eller hur jag säga. Det som jag känt av i lördags har börjat bryta ut idag. Kände mig tjock i halsen och i bihålor när jag vaknade i morse. Så jag som skulle löpträna idag fick lov att lyssna till kroppen.

Men så länge man inte har feber eller är hostiger så kan man träna lågintensivt har jag läst. Jag valde att gå strax på 10 kilometersrundan idag. Gick den från andra hållet också. Lika bra att jag nöter på den sträckan, både längd och plats. Då blir den mentala biten inte hög i tröskeln när jag tänker att jag ska springa milen. Så ändå är jag nöjd med mig själv!

Konsten att lyssna på kroppen är inte så självklar, inte ens för andra stora idrottsutövare. Läste Blossom Taitons bok om träning igår. Hon lyssnade inte på kroppen när hon var dansare att hon körde slut på ryggen. Diskbråck. Sådant är värre att komma tillbaka ifrån än lite dålig kondis. Så jag ska inte klaga om jag tycker det går för långsamt.