Asfalt

Idag hade jag lagt träningen på asfalt helt och hållet. Första gången jag springer på asfalt.

Motigt i uppvärmningen. Kände mig kall och stel. Men det är ju inte så konstigt då det har kommit hagel idag och vinden ligger på från nordväst. I Borgå har det redan snöat.

När jag sprungit ett tag fick jag upp värmen och kände mig rörligare i lederna. Fungerade bra att springa på asfalt, men tråkigt med alla bilavgaser. Då sprang jag på cykelbana en bit ifrån vägen.

Jag är i fasen att jag kapar tider hela tiden för att jag orkar springa längre för varje gång. Nu var sträckan 1 km längre och ändå sprang jag 5 minuter snabbare. Det sporrar. Hur gör de som är snabba redan och jagar sekunder? Det är kanske då Runner`s High börjar prata?

Var och hämtade reflexer från Ömsen också. Nu måste vi alla tänka på hur dåligt vi syns från bilen. Ruggigt hur dåligt jag såg reflexvästarna på folk som var ute och promenerade då bilar körde förbi. Då har jag små reflexer själv. Kanske springa med pannlampa för att synas?