Träningsvärk

I går var det den planerade vilodagen och i dag blir det samma sak. Så i morgonen är det dags igen med en till runda.

Idag har jag jättesjuka ben. Träningsvärk. Får jag alltid när jag börjar göra utfall igen. Spelar ingen roll om jag töjer efteråt eller inte.
Tror mest på att jag har övertränat just den muskelgruppen.

Jag har ont ovanför knäna, där lårmusklerna fäster. Strax för insida lårmuskel och och den främre lårmuskeln. Jag har inte orkat ta reda på vad musklerna heter....
Högre upp på låret har jag inte ont i samma muskel alls utan det är strax ovanför knät, som vid muskelfästet.

Psyket då? Ja, redan i går var jag sugen på ett nytt pass. Rätt tränat i mängd om jag vill igen. Men det är ju i vilan man bygger kroppen så det var bara att ta den bestämda vilodagen. Det betalar sig i längden. Lättare att undvika överträning.

Och denna planerade vilodag är inte alls svår att hålla då det gör ont att gå i trappor!

Ses i morgon blogg med uppdatering på om jag håller mig till planer.