ett pass åter

Glömde bort mig i går och skrev inte vad jag gjorde.

Jag hade ont i muskelfästena ännu i går. Det var bättre men inte ok. Visste dock att jag kunde köra ett pass av något slag.

Det blev en cykeltur där jag drog upp tempot rejält. Cyklade 30 minuter. Har inte cyklat på säkert 5 år eller något så det var ovant.

Så jag slet hund på cykeln. Muskelfästena höll för den ansträngningen bra och 1 timme efter passet kände jag att turen hade gjort nytta. Kände det som om ansträngningen transporterade bort de sista slaggprodukterna ur musklerna.

Nöjd med andra ord!

Läste Malin E. bok om träning och där sa hon att cykling och simning är alternativa träningar till löpning. Stämmer bra det.