Eftersom jag tog mitt delmål tidigare än väntat så måste jag ha nya delmål för att ha något att sträva efter. Nu ska jag varje pass springa i minst 30 minuter innan jag alls tar ett promenadsteg.
Idag var jag på gruset igen då. Och sprang i 30 minuter exklusive uppvärmning och nedvarvning. Den där grusvägen är svår. Den ser ut som en rakväg, men hela första halvan är uppförsbacke. En lååång, sugig sådan. Men jag sprang. Punkt. Vet nog inte om den är så kul, men monotona, knepiga vägar är ju också bra att springa på. Mentalt alltså.
Och endorfinerna skrattar igen efter passet!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Duktigt!
SvaraRaderaBra motivering för delmål med att löpa 30 min!
Du kommer att märka att 30 minuter är som uppvärmning. Efter det kan du köra intervallträning, spurter, snabb gålänk,längre strechning vad som helst som du vill. Kämpa på syrran. Bamse kram
hihi va kul för dig :)
SvaraRaderabtw, så har jag faktiskt jag oxå börjat blogga :P haha
http://lizwithlove.blogg.se/